Smoothie iz zelenjave

Smoothie iz zelenjave je  sigurno eden  izmed najbolj zdravih napitkov. Z njim boste dobili veliko tako potrebih vitaminov in mineralov.

Za pripravo potrebujem:

• Svežo zeleno solato – nekaj listov
• Zrel paradižnik – 1 kom
• Malo rukole
• Malo celih orehov
• Žlico limoninega soka
• Vodo – (količina je odvisna od tega, kako gosti napitek želite)

Solatine liste in rukolo operem, malo narežem in dam v multipraktik (smoothie maker). Dodam še narezan paradižnik, orehe, sok limone in vode. Dobro premiksam in potrežem.

Napitek je odličen tudi za tiste, ki hujšajo in lahko nadomesti recimo malico.

Nasvet:

Takšen napitek najlažje naredim v smoothie makerju in ga izpijem kar iz kozarca, v katerem sem pripravljala napitek.

Takšnemu napitku lahko dodate še kakšno drugo zelenjavo ali pa malo sadja (jabolko,  banano…)