Tistemu, ki mu je všeč okus po jagodah, toplo priporočam, da si pripravijo jagodni smoothie z grškim jogurtom. Takšen napitek je lahko odlična zamenjava za zajtrk.
Za pripravo potrebujem:
- Grški jogurt – 1 kom
- Jagode (sveže ali zamrznjene) – cca 1 pest
- Banano – 1 kom
- Mleko – cca 1,5 dl
- Chia semena – 2 žlici
- Med ali javorjev sirup (po želji)
Približno 5 minut pred izdelavo napitka polijem chia semena z polovico mleka (da malo želirajo). Ostalo mleko, jagode, narezano banano, jogurt in med dam v smoothie maker (blender). Vse skupaj dobro zmiksam.
Na koncu dodam še chia semena in na hitro še enkrat premešam. Napitek nalijem v servirni kozarec, dekoriram in takoj ponudim.
Uživajte ob pitju tega zdravega napitka!
Dodaj odgovor