Zeleni smoothie je napitek, ki mu mirno lahko rečemo tudi kosilo, ki se pije.Z enim samim takim napitkom, boste dobili ogromno vlaknin, ki so še tako potrebne za dobro prebavo. Da ne govorim o vsem vitaminih, mineralih, kalciju…itd, ki ostanejo v napitku, ker se ta uživa surov. Napitek si lahko kombinirate čisto po svojem okusu, paziti le morate, da v napitku ni preveč sladkih sestavin.
Za pripravo potrebujem:
– Nekaj ohrovtovih opranih in na trganih listov (lahko tudi brstični ohrovt)
– Peso – 1 malo
– Nekaj listov zelene solate (sezonske)
– Jabolko – 1 manjšo
– Hruško – 1 malo
– Banano – ½
– Sok polovice limete (ali limone)
– Vodo – cca 2,5 – 3 dl (odvisno, kakšno gostoto napitka želite)
Peso, hruško, jabolko, banano narežem na koščke in dam v multipraktik. Dodam še natrgane liste solate in ohrovta. Priliem še sok limete in vodo.
Vse skupaj dobro premešam in nalijem v kozarec. Tako, obrok poln zdravja je pripravljen!
Pa dober tek
in na zdravje!
Nasvet:
– Če vam je škoda časa za pripravo napitka, potem svetujem, da si nabavite smoothie maker. Ta vam bo prihranil vsaj polovico časa. Že samo pomivanje aparata je tako enostavno, da se vam bo smejalo samo od sebe!
– Takšen napitek svetujem ljudem, ki bi radi izgubili kakšen kilogram, predvsem pa tistim, ki bi radi zdravo živeli, pa nimajo časa za pripravo obrokov. Ja, poleti še posebno prijajo taki napitki!
Privošči si pravi SMOOTHIE MAKER
Dodaj odgovor