Smoothie iz gozdnih sadežev si lahko pripravimo kadarkoli v letu, kajti najbolje je, da vzamemo kar zamrznjene gozdne sadeže. Te pa lahko nabavimo skozi celo leto. Res pa je, da so eni zelo pridni in si posamezne sadeže nabirajo in si jih sami zamrznejo in poljubno kombinirajo. Saj veste kako se nabirajo…malo v lonček in veliko v usta. No, če kaj ostane, pa hitro v skrinjo.
Za pripravo potrebujem:
– Gozdne sadeže – cca ½ kg
– Mleko – cca 3 dl (odvisno od gostote napitka)
– Med – 1 žlica (ali pa malo sladkorja)
– Malo ledenih kock (če je sadje zamrznjeno, kocke izpustim)
Gozdne sadeže vsujem v mikser (smoothie maker), dodam žlico medu in dolijem mleko. Vse skupaj premiksam, po potrebi dodam še malo ledenih kock, še malo zmiksam in napitek je gotov. Pa na zdravje!
Nasvet:
– Pijete ga lahko tudi tisti, ki pazite na težo. Če vam mleko ne odgovarja, lahko kombinirate z vodo in izpustite tudi med. Tak napitek vam nadomesti obrok.
– Pri pripravi napitkov vedno uporabljam smoothie maker. Priprava je zelo hitra, enostavna in še čiščenje aparata je več kot preprosto.
Privošči si pravi SMOOTHIE MAKER
Dodaj odgovor