Zeleni beljakovinski smoothie je odličen tudi za športnike, prav tako pa je ta kombinacija sadja in zelenjave odlična za tiste otroke, ki te vrste hrane ne marajo preveč.
Za pripravo potrebujem:
– Svežo špinačo – 1 pest
– Banano – ½
– Jabolko – ½
– Navadni jogurt – 1 mali lonček
– Mleko – 1 dl
– Nekaj kock ledu
Svežo (lahko pa tudi zamrznjeno) špinačo dam v multipraktik (smoothie maker). Dodam še narezano banano, jabolko, jogurt in mleko.
Vse skupaj dobro premiksam, dodam še malo ledu in odličen napitek je pripravljen.
Tako pripravljenemu napitku bi lahko mirno rekli tudi kozarec zdravja. Vsebuje veliko beljakovin, mineralov in vitaminov. Pa na zdravje!
Nasvet:
– Za pripravo napitkov uporabljam smoothie maker, ker je zame odličen pripomoček za čim hitrejšo pripravo odličnih napitkov.
Privošči si pravi SMOOTHIE MAKER
Dodaj odgovor