Ko si pripravljam zeleni smoothie vem, da bom zaužila kazarec samega zdravja. Ja, vem, da ni najlepši na pogled, ampak po njem se počutim kot prerojena. Je poln antioksidantov, mineralov in vitaminov (C vitamin). Vredno poizkusiti!
Za pripravo potrebujem:
– Svežo špinačo – cca 1 pest
– Mleko – cca 2dl (če je le možno, naj bo z kokoso)
– Maline – cca 1 pest
– Robide – cca 1 pest
– Češnje – cca 1 pest
– Banana – 1 kom
– Malo ledu
Špinačo operem in jo dam v multipraktik. Dolijem mleko in dobro premiksam.
Dodam še maline, robide, narezano banano in izkošiščene češnje. Še enkrat dobro premiksam, dodam še malo ledu, premešam in napitek je gotov. Pa na zdravje!
Nasvet:
– Dodate ali zamenjate lahko katerokoli sadje;
– Če se vam zdi napitek kisel, ga lahko malo osladkate;
– Uporabite lahko tudi zamrznjeno sadje, vendar v tem primeru ni potrebno dodati ledu;
– Mirno ga lahko pijejo tudi tisti, ki pazijo na svojo težo. V tem primeru bi jaz dala samo polovico banane.
– Pri pripravi napitkov vedno uporabljam smoothie maker. Priprava je zelo hitra, enostavna in še čiščenje aparata je več kot preprosto.
Privošči si pravi SMOOTHIE MAKER
Dodaj odgovor